マシンピラティス

the SILKのマシンピラティス体験レッスンの魅力や効果を40代女性の視点で紹介。実際に参加して即入会を決めた私が、運動不足や体型の変化に悩むママへ、無理なく続けられる新習慣のヒントをお届けします。