こんにちは！
今日は、私が以前参加してとても満足した【the SILK（ザ・シルク）】のマシンピラティス無料体験レッスンについてご紹介します。
【the SILK】マシンピラティスの無料体験レッスンに参加したきっかけ
実は私、次女の出産そしてコロナ禍以降、ここ数年ずっと運動不足で…ひとりで宅トレも全然できないし、
健康とダイエットのために何か始めたいとは思っていたのですが、なかなか一歩が踏み出せずにいました。
そんなとき、仲のいいママ友から
「ピラティスの無料体験行こうと思ってるんだけど、一緒にどうかな？」と誘われて参加したのが【the SILK】。
「マシンピラティスって何？初心者でもできるの？」
マシンピラティスと聞いて、最初は「なんだか難しそう…」とちょっと不安に思っていました。
でも実際に行ってみると、器具の使い方や動きはインストラクターさんがとても丁寧に教えてくれて、初心者の私でも安心して参加できました。
流行りのK-POPや洋楽に合わせて動くので、音楽を聞いているうちになんだか自然にがんばれてしまう。でも、身体がきついときは無理にやらなくても大丈夫！（←ここが初心者でも安心できるポイント）
骨盤を正しい向きにしたり、身体を大きく伸ばしたり、呼吸を意識した動きで、レッスンが終わった後は本当にスッキリ！！
もっと疲れてしんどくなってイヤになるのかなと思っていたけど、「私、こんなに身体がかたくて腹筋も全然なくなってたんだ…！このままじゃマズイ！」と気づくきっかけにもなりました。（笑）
以前から、自分でも運動しないといけないってわかってはいたものの、どんな運動が自分に合っているのかよくわからなくて、続ける自信もなくてイマイチ踏み出せませんでしが、せっかくのタイミングだし、とにかくなんでもいいからまずはやってみよう！と思って無料体験レッスンに参加してみた結果、即入会しました！
「ママ友と一緒に通える楽しみが増える」というのも入会の後押しをしてくれたので、ママ友には本当に感謝です。
子どもがいない時間に【the SILK】マシンピラティスで自分だけのご褒美時間を
何より嬉しかったのが、【the SILK】は平日の午前中やお昼のクラスが充実していること。
子どもが幼稚園や学校に行っている間に通えるので、朝の家事が終わってからお迎えや下校までの時間を無駄なく活用できます。
当時、新しくできたばかりということもあり、スタジオの雰囲気もとても清潔でおしゃれ。
白を基調とした内装やマシン、窓が大きくてカーテン越しに外の光が明るく差し込み、パウダールームにはRefaのドライヤーやヘアアイロンまで完備！身体を動かすことが目的ではあるのだけど、日常の子育てのバタバタからちょっと離れて、自分の身体と向き合える贅沢な時間が過ごせました。
どんな服装で【the SILK】マシンピラティスの無料体験レッスンを受けた？
体験レッスン時は、無料でウェアとタオルの貸し出しがあるので手ぶらで行けるのはありがたいです。
Tシャツとレギンスタイプで、体験レッスン前に問い合わせたとことMサイズ相当とのことでした。（当時の内容なので現在はサイズが増えているかもしれません。）こちらのメーカーさんのレギンスを貸し出しされていました。
太ももがピチピチになるとちょっと恥ずかしいな…と思ったので、私は自分のスポーツウェアを持参しました。ユニクロのウルトラストレッチアクティブジョガーパンツとエアリズムのTシャツを。他に参加されていた方は、レンタルウェアの方もいれば、ユニクロやGU、スポーツブランドのものなど様々でした。
通い始めてからはウェアを買うのも楽しみのひとつになって、ピラティス用のソックスを揃えたり、GUやネットでトップスやレギンスを購入しました。通い慣れてくると、身体のラインがわかりやすいウェアも揃えるようになりました。身体の左右差に気づきやすかったり、きちんとお腹に力が入っているか？骨盤が正しい位置にあるか？肋骨が開いていないか？など、インストラクターさんがチェックしてくださるので。
無料体験後に【the SILK】マシンピラティスに即入会！2年以上続けて感じている変化
私はそのまま即入会して、今では通い始めて2年以上になります。
無理なく続けられているのは、以下のようなメリットを実感しているから。
- 自分の身体のクセや姿勢の歪みに気づける
- 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛がラクに
- インナーマッスルが鍛えられて代謝がUP
- ぽっこりお腹の改善にも効果的
- ダイエット効果もじわじわ実感（生活習慣も整えて1年でマイナス５kg！）
- たくましく鍛えるのではなく、ボディラインを整える
- 体力がついて体調を崩しにくくなり、毎日が快適に
- 深い呼吸で自律神経が整い、睡眠の質が良くなる
- 定期的にママ友と会えるように（笑）
忙しい毎日の中でも、「運動する時間をつくることで、むしろ時間の使い方が上手になる」という嬉しい変化もありました。
運動不足やダイエットに悩んでいる40〜50代ママへ
私自身、運動が苦手で何を始めたらいいか分からない時期がありました。
でも「まずは体験してみる」ことで、気持ちも身体も変わるきっかけがつかめます。
【the SILK】の無料体験レッスンは、
- 運動が久しぶりでもOK
- 1回でスッキリ感を実感
- マシンが身体をサポートしてくれるので初心者でも無理なく動ける
- ヨガや筋トレよりも関節にやさしく、ケガのリスクが低い
- 無理な勧誘も一切なし
ひとりで参加する勇気がない人は、私のようにぜひお友達と一緒に気軽に参加してみて欲しいです。
入会するかしないかは、体験してみてから考えればよいのですから♪
まとめ：【the SILK】のマシンピラティス、まずは体験してみて！
私のように、運動不足や年齢による体型の変化に悩んでいるママたちにこそ、【the SILK】のマシンピラティスはぴったりです。ちょっと大げさかもしれませんが、快適な空間でおこなうマシンピラティスは「運動のための運動」ではなく、「自分を整えるための時間」になると思うのです。
「運動したいけど何から始めたらいいか分からない」
「きつすぎる運動は続ける自信がない」
「自宅で筋トレしたけど続かない」
「40代からの体型や体調の変化が気になる」
「自分の時間がなかなかとれない」
そんな方にこそ、ぜひこの体験レッスンをおすすめします。
今なら初回体験レッスンが完全無料のキャンペーンをやっているみたいです！
私も無料キャンペーン中に体験レッスンに行きました！（こちら、ずっとやっているわけではないようです）
気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。
